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DAS KERBEROS-PROGRAMM

DAS KERBEROS-PROGRAMM

Angst-Therapie-Kurs für Zuhause - Eine Drei-Schritte-Anleitung

Kartoniert

88. Aufl.
Deutsch
2020 - epubli
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€  24,99

inkl. MwSt.

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Angst ist eine lebenswichtige Grundemotion des Menschen, die vor allem eine Funktion hat: uns vor Gefahren und Bedrohungen zu schützen. Durch Umstände im Leben kann sich in uns jedoch ein unwillkürliches Angst-Programm entwickeln, das etwa zu unangemessen starker Nervösität, unbegründeten Sorgen, übertriebenen Befürchtungen, Ängsten, Phobien oder Panikattacken führt.

Egal welche nicht hilfreichen Angstgefühle dich plagen mögen - im sogenannten Kerberos-Programm schickt Psychotherapeut Robert Riedl deinen "inneren Höllenhund" in die Hundeschule! Kerberos heißt nämlich jener dreiköpfige Hund, der die Hölle bewachen soll und dessen Name "der Furchtbare" bedeutet. In Riedls Arbeitsbuch wird dir ganz konkret und lebenspraktisch gezeigt, wie du deinen "Teufelskreis der Angst" bewusst unterbrechen kannst. Die Drei-Schritte-Anleitung ist aufbauend gestaltet, jede der Therapie-Einheiten lässt sich aber auch unabhängig voneinander nützen, um mit Angstgefühlen besser umgehen zu können.

In diesem therapeutischen Arbeitsbuch lernst du, unwillkürliche Angstprogramme bewusst zu unterbrechen und willentlich für Entspannungszustände und ein Gefühl von Sicherheit in dir zu sorgen.

Riedl, Robert

Produktbeschreibung

DAS KERBEROS-PROGRAMM

Angst-Therapie-Kurs für Zuhause - Eine Drei-Schritte-Anleitung

Riedl, Robert

Verlag: epubli , 88. Aufl. (2020)

Sprache: Deutsch

Kartoniert, 224 S.

205 mm

ISBN-13: 978-3-7529-4521-8

KNV-Titelnr.: 83388112

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